Minutos com Mindfulness

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Encontros mensais com 1h30 de duração envolvendo práticas atencionais e meditativas em grupo. Nestes encontros abordaremos um tema que dará suporte às práticas deste dia. Será uma oportunidade de reforçarmos e praticarmos o mindfulness (atenção plena)

PARA PARTICIPAR NÃO É PRECISO TER EXPERIÊNCIA COM MEDITAÇÃO

Benefícios:

– redução da ansiedade e estresse

– redução dos sintomas depressivos

– melhora da atenção e da memória

– melhora da qualidade do sono

– aumento da imunidade

– diminuição das dores crônicas

 

Datas: Todas as últimas segundas do mês – 1º encontro dia 29/04 / 2º encontro dia 27/5 / 3º encontro dia 17/06

Horário: das 19h45 as 21h15

Local: Espaço Pluri, Rua Luisiania, 260 Brooklin

Valor: 85,00 por encontro

Informações: 5531-3812 / Whatsapp 99116-8478 ou Denise Cantarelli : 99132-8983

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